サラダおべんと
１２月からやたらおなかが空いて空いて仕方なくてやたら食べていたら
体重がついに×０キロを超えた！
がーん
顔が丸くなった気がする。
スカートのウエストがきつくなった気がする。
鼻炎もあいまってだるい。
そして夏に反動で一気に痩せるのが怖い・・・
今からゆっくり体重を落とすことを目標。
ちらっと立ち読みしたダイエットのお話で
「炭水化物を取らない」
という命題に立ち当たり
昼ご飯だけは炭水化物を取らないことに。
「主食とオカズを食べる食生活を、オカズだけの食生活に変える」
これです。
炭水化物の代表。それはお米・パン・パスタ・麺類・餅。
あぅん・・・
全部スキだ。
同じ炭水化物でも豆類やイモ類は食べるほうが良いらしい。
単純に炭水化物を取らないだけで、肉や魚は食べるべきらしい。
そういうわけで今月からお昼ご飯に米を食べない！
お弁当にもおにぎりをつくらなくてよい！なんて楽ちん。
えーと目標７キロ、最低でも５キロは痩せたいですー
